Publicaciones de blog de Adriana Balaguer

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Las mujeres amamos estar en las alturas, sobre todo si el vértigo nos lo producen los tacos de un par de zapatos increíbles, de esos que nos hacen sentir con las piernas largas de una top model; con la sensualidad en el andar de un felino; esbeltas, tonificadas, sexies, confiadas.

Pero tanto placer puede tener un costo doloroso, si no sabemos llevarlos como Dios manda. Hoy, dolor de pies y espalda, calambres de pantorrillas, son evitables. Solo se trata de transitar la rehabilitación y aprender a caminar con high heeles como una reina.

Aquí van entonces algunas recomendaciones y ejercicios que ayudarán a sobrellevar con dignidad esta tortura consentida:

-El aumento de la altura de tacón es igual al aumento de presión en la parte anterior del pie. A cada paso que damos con ellos, multiplicamos por tres el peso corporal y empujamos el centro de gravedad, provocando una mala alineación de la cadera y de la columna. ¿Pero tenemos entonces que olvidarlos? De ninguna manera, lo ideal es

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Amanecer junto a un hombre ya es de por sí una señal alentadora para cualquier mujer que aspire a conquistar el corazón de su compañero de sexo. No solo no se subió al auto después del orgasmo, sino que eligió quedarse hasta la mañana siguiente. ¡Primer buen augurio! Pero si, además, tienes las herramientas suficientes como para descifrar en su forma de dormir cómo será la relación que parece estar comenzando, mucho mejor. ¿O acaso no se trata de sacarle la ficha a ese caballero antes que deje de estar entre nuestras sábanas?

En el Reino Unido se llevó a cabo un estudio en el que se analizó la manera en que 2,000 parejas interactuaban al momento de dormir. El resultado más representativo señaló que el 46% elige dormir espalda con espalda, algo que los psicólogos han entendido como una señal de independencia y conexión, al mismo tiempo.

Pero hay otras posiciones al dormir que también hablan de las parejas. Por ejemplo:

- De frente con las piernas entrelazadas: No es común que se

Un grupo de madres de una escuela de Valencia, España, decidió protagonizar un calendario erótico para costear el pago del transporte escolar de sus hijos. Por cuestiones presupuestarias el servicio había sido cortado por el gobierno local y ellas decidieron ponerle el cuerpo al problema. Y lo lograron: consiguieron vender 3,000 ejemplares, con los que tienen garantizado el pago del costo del bus durante tres meses. Ahora les toca afrontar las repercusiones de su polémico trabajo temporal. ¿Alguien imagina en lo que se ha convertido la puerta de la escuela?

El método, sin duda, no es novedoso. Hay calendarios con gente en paños menores ideados para un sinfín de causas nobles. Pero ésta es la primera vez que mujeres madres aceptan posar casi desnudas pensando en sus hijos. O mejor dicho, en un problema conjunto que tiene que ver con sus hijos. Porque está claro que en la historia de la humanidad las mujeres hemos hecho de todo, y aún lo hacemos,  por ellos.

Lo controvertido del tema

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La literatura erótica de 50 sombras de Grey no sólo atizó las ventas de un clásico como El Marqués de Sade, sino que habilitó al sadomasoquismo light como una práctica sexual más. Al menos así quedó demostrado tras la decisión de las autoridades de la Universidad de Harvard de autorizar la creación de su primer club de estudiantes sadomasoquistas: el Harvard College Munch, como el grupo ha decidido llamarse.

Lejos de los prejuicios en torno a estas prácticas, los estudiantes que lo integran aseguran en su sitio web que solo ofrecen "un conocimiento preciso sobre sexualidades alternativas", además de discusiones y proyecciones de películas. Aunque no todo es teoría. Informan que también habrá un espacio donde puedan encontrar pareja, lo que no implica que puedan ejercitar lo aprendido in situ. Las prácticas, aclara el flamante club, solo estarán permitidas puertas afuera del establecimiento.

No cabe duda de que algo está cambiando en el universo de los permitidos sexuales. Así como en

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Si para combatir la flacidez conviene hacer gimnasia, para evitar la falta de deseo sexual, lo mejor es entrenar la libido y entender que el estrés le juega en contra. ¿Sabías que hay razones evolutivas para que así sea? Dicen que es una forma de anticoncepción prehistórica: cuando el cuerpo presiente que es mejor no quedar embarazada, resiente cualquier deseo y predisposición al sexo y nos juega una mala pasada, deserotizándonos…

Por eso, las mujeres que  intenten saber si  padecen de deseo sexual hipoactivo, o si simplemente su código genético evolutivo les está jugando una mala pasada, solo tienen que esperar a las vacaciones y descubrir si el descanso las incentiva a hacer más el amor. Si esto sucede, no hay nada que no podamos hacer para revertir la situación una vez que estemos de regreso a la rutina. Basta tomar conciencia de que la libido necesita tiempo y dedicación, y que su entrenamiento tiene que ser  tanto teórico como práctico.

Masajes de a dos, lencería erótica, 

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Azar, talento, oportunidad, todo esto y mucho más se pone en juego a la hora de ser seleccionado para ocupar un puesto laboral. Llegar a la entrevista es la primera gran meta. Pero para eso tienes que sortear el primer escollo: la lectura del currículum, momento determinante en el que una simple palabra puede dejarte fuera de carrera o convertirte en un candidato potable.

Para achicar entonces este factor de riesgo,  la red social LinkedIn, cuyo principal eje está puesto en la vida profesional de sus usuarios, presentó la lista 2012  de las palabras más utilizadas en los perfiles de sus integrantes. Este ranking permite ver la singularidad de las personas a la hora de encontrar trabajo, forzando adjetivos o inventando conceptos, y también descubrir qué están teniendo en cuenta los empleadores al momento de buscar personal.

Por eso, casi como un ejercicio de precalentamiento, te proponemos leer la lista y readaptar tu CV sumando estos adjetivos ya probados exitosamente por millones de

Sonreír tiene más beneficios de lo que imaginas. / Thinkstockphotos

¿Hay alguien que no afloje sus rigideces ante una sonrisa? ¿Que se distraiga con otra cosa cuando le estén dedicando una de oreja a oreja? Apuesto a que no. Nadie puede con ellas. Son un arma infalible, una gran puerta al corazón, un paso hacia la carcajada, a la alegría. Y además, una gran herramienta de seducción, al menos así lo hemos probado por siglos las mujeres. ¡O nunca se han fijado que sonreímos más que los hombres!

Según el estudio Language and Sex, Difference and Dominance, editado por Barrie Thorne and Nancy Henley, cuando las mujeres conocemos a alguien nuevo, sonreímos el 93% del tiempo, mientras que los varones lo hacen sólo el 67%. Muchas veces, aseguran los estudiosos del comportamiento humano, lo hacemos naturalmente, otras buscando aprobación, y otras, para endulzar las peores noticias.

El esfuerzo no es en vano. Los hombres lo registran: un estudio demostró que, en el mismo bar, la misma mujer conquistaba un 80 por ciento más si sonreía que si no expresaba ninguna

Qué decir y no decir en la cama. / Thinkstockphotos

Hay palabras que alteran el ánimo y el cuerpo, más si son dichas a media voz, como un susurro, y en pleno acto sexual. Para disfrutar de este diccionario, no hay distinción de género, a todos nos consiguen arremolinar las hormonas por igual. Aunque también es cierto que si la relación es nueva, algunas de estas expresiones pueden enfriar, molestar, incomodar al otro y, por lo tanto, conviene callarlas. Y no se trata de censurarnos, sino de esperar el momento oportuno para decirlas sin que interrumpan.

Para Marty Klein, terapeuta de pareja y autor entre otros libros de Inteligente sexo, existen algunos recaudos que conviene tener en cuenta a la hora del sexo oral (el que se dice al oído o a los gritos, lo mismo da). Esta guía puede impedir que sufras un enfriamiento entre las sábanas:

-Trata de ser amable al hablar durante el sexo. No se trata de andar pidiendo "por favor" pero ya eres un adulto, ya sabes cómo pedir las cosas sin que suenen a orden.

-Enfoca tus pedidos por la positiva