Publicaciones de blog de Alejandra Herren

No es ninguna novedad que cantar hace bien. No hace falta tener una gran voz, ni ser particularmente afinado, basta con entregarse a las oleadas de bienestar que produce dejar salir sonidos armónicos, aunque se puede aprender con un maestro o maestra, y aumentar las posibilidades de nuestra voz.

Libérate cantando - iStockphoto

Según los expertos, los efectos beneficiosos del canto ya se han demostrado en pacientes con enfermedades terminales, niños con problemas de tartamudeo, e incluso personas que han sufrido una apoplejía.

Profesores de yoga, terapeutas corporales y musicoterapeutas emplean el canto para relajar el cuerpo, ya que permite soltar tensiones, producir endorfinas (las hormonas del bienestar) y elevar, por tanto, las defensas y el límite de umbral del dolor.

El canto ha sido utilizado a lo largo de toda la historia de la humanidad como un elemento más de los ritos para conectarse con la energía universal (con los dioses), y es una parte fundamental de algunos tipos de meditación. En el Tibet, por

¿Sabías que de las personas de más de 100 años de edad el 85 % son mujeres? ¿Sabías que las mujeres vivimos entre 5 y 10 años más que ellos?

Esto es lo que afirma el doctor  Tom Perls, fundador del New England Centenarian Study de la Boston University y creador de la página web LivingTo100.com, en la que se puede calcular tu expectativa de vida.

Más allá de las cuestiones científicas, los centenarios recomiendan mantenerse activo y optimista - Thinkstock

"Una razón importante es el gran retraso -y ventaja- que las mujeres tienen sobre los hombres en términos de enfermedades cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las mujeres desarrollan estos problemas por lo general entre los 70 y 80 años, unos 10 años más tarde que los hombres, quienes los desarrollan en sus 50 y 60. Durante mucho tiempo, los médicos pensaban que la diferencia se debía al estrógeno. Pero los estudios han demostrado que este no es el caso, y ahora sabemos que la administración de estrógenos a las mujeres post-menopáusicas en realidad puede ser nociva."

Perls, en una entrevista con Time Health,

Un tema polémico: por primera vez en la historia, Argentina acaba de aprobar que una pareja del mismo sexo pueda inscribir un hijo en el Registro Nacional de las Personas. Es el primer país del mundo en admitir legalmente la copaternidad. Sin embargo, muchas veces estos niños son producto del alquiler de un vientre femenino, cosa que es legal en muchas partes del planeta. Pero, ¿es moralmente aceptable?

Copaternidad y vientres de alquiler - Thinkstockphoto

Cuando se conoció la noticia se me ocurrió postear en Facebook la foto de los flamantes papás con su niño, saliendo del Registro Nacional de las Personas, con la frase: "Estas cosas sí me dan orgullo", porque la verdad es que sí estoy de acuerdo con que parejas del mismo sexo puedan adoptar y criar una criatura. En ese momento, yo ignoraba las condiciones en las que el bebé había llegado al mundo. Fue entonces cuando una amiga bastante feminista y muy inteligente que tengo, Rocío, me respondió: "A mí no me da ningún orgullo que se compren cuerpos de mujeres en la India para servir de

Una nueva generación de psicoterapias basadas en el Budismo propone la práctica de la autoconciencia. Practicar Mindfulness permitirá, entre otras cosas, llegar a aceptar las cosas como son, algo esencial en algunas terapias de tercera generación.

Terapias

Pero cuidado, porque la aceptación no tiene nada que ver con la resignación. En el sitio Web Mindfulness.org se explica que "la aceptación de las cosas tal como son requiere de una fortaleza y una motivación extraordinarias -especialmente en el caso de que no nos gusten-, y una disposición a trabajar eficazmente como mejor podamos con las circunstancias en las que nos encontremos y con los recursos, tanto internos como externos, de que dispongamos para mitigar, curar, reorientar y cambiar las cosas que podamos cambiar".

En realidad, el concepto de Mindfulness (atención plena en cada acción) no es una terapia en sí misma sino que se establece como una perspectiva para aplicar métodos terapéuticos como la terapia cognitiva, por ejemplo.

Hace unos años tuve la oportunidad de visitar las instalaciones de la firma de dermocosmética Avène, que elabora todos sus productos a base de unas antiquísimas termas situadas en la Languedoc francés.

El agua termal tiene efectos benéficos en el cuerpo - iStockphoto

Estas termas están emplazadas en una pequeñísima población de no más de 300 habitantes, Avène Les Bains, de arquitectura medieval, a la que la naturaleza le dio un don singular: de las 104 fuentes termales francesas, se encuentra entre las 12 que poseen aguas de baja mineralización y que sirven para curar afecciones dermatológicas.

No era la primera vez que entraba en contacto con estos manantiales. En Argentina hay varios circuitos de termas y eso me ha permitido frecuentarlos. Pero esta vez descubrí que hay mucho más que solo fuentes naturales de aguas cálidas y mineralizadas. En ese lugar hay una clínica de curación para afecciones de la piel basada exclusivamente en los baños termales a la que llegan pacientes de todas partes del mundo.

Por definición, se le llama agua termal a toda

A fines del siglo XIX, el escultor francés Auguste Rodin creó una de sus obras más célebres: El Pensador.

De acuerdo con las últimas mediciones del promedio de inteligencia mundial, si Rodin viviera hoy debería hacer La Pensadora, porque finalmente los resultados han arrojado que las mujeres somos más listas que los hombres.

La guerra de los sexos no tiene fin - iStockphoto

Estas cifras parecen indicar, además, que la guerra de los sexos no tendrá fin.

James Flynn, un neozelandés autoridad mundial de las pruebas de inteligencia que trabaja como profesor de estudios políticos en Nueva Zelanda, se dio a conocer por definir el conocido como 'Efecto Flynn', según el cual el CI de la población sube de forma continua y sostenida, año a año, en todas partes del mundo —en los países occidentales en torno a tres puntos por década—.

Por primera vez desde que comenzaron los registros de este tipo las mujeres han logrado puntuar más alto que los hombres en pruebas de coeficiente intelectual. El profesor James Flynn, de la Universidad de Otago,

"Calladita te ves más bonita", decía mi abuela.

"No les discutas a los hombres", decía mi abuela.

"Siéntese derechita y sonría", decía mi abuela.

Mi padre se refería a mí como "princesa", y mi madre me enseñaba a ser independiente. Inmersa en estas contradicciones crecí y me convertí en una mujer que "debe" ser independiente.

El zapatito ya no nos calza muy bien - iStockphoto

"Nunca dependas de los hombres", decía mi madre. Y mi padre se quejaba de que mi novio no era suficiente para mí, una "princesa".

En 1981, Collete Dowling alborotó el mundo con su libro "El Complejo de Cenicienta", en el que postulaba que "las mujeres tienen miedo de la indepencia". Decía que "existe, en el fondo, un indefinible deseo de ser salvada y una constante actitud de retirada de la mujer ante un desafío."

Hoy vivimos en una cultura que nos impulsa, como mi madre, a ser líderes, a ser independientes, a valernos por nosotras mismas. Sin embargo, ser "aventada" y "bocona" (decir lo que se piensa cuando se considera necesario expresarlo) sigue siendo

Confieso que iba a escribir sobre un fenómeno chino: ya no solo existe allí una suerte de escuela para chicas que quieren casarse con los miles de nuevos millonarios chinos, sino que además hay agencias de "subastan" a estas mujeres en singulares eventos.

¿Mejor diamantes que felicidad? - iStockphoto

Pero cuando empecé a investigar sobre el fenómeno me topé con toda una "industria": desde agencias online que juntan a chicas con millonarios en plan citas hasta sitios web donde nos aconsejan qué hay que hacer para conseguir un marido adinerado. La mayoría son estadounidenses, pero hay de todo en las viñas del Señor.

Algunas de estas agencias son Millionaire Match (emparejar a un millonario, en español); Millionaire Dates (citas millonarias), Sugar Daddy (persona acaudalada al que le gustan las jóvenes) o Wealthy Men (hombres adinerados). Todas tienen en común que sus usuarias son mujeres que buscan hombres con dinero y sus usuarios son hombres que aspiran a tener a su lado una mujer guapa (el dinero ya lo tienen en sus fondos de