Si bien para el verano falta bastante, ¿por qué no comenzar una dieta ahora? Independientemente de la que elijas hacer te paso 5 consejos básicos que creo son importantes y debés tener en cuenta a la hora de empezar.
1. Incluí yogurt y frutos secos en tu dieta
Comer yogurt y frutos secos de cáscara dura (como nueces o almendras) ayuda a bajar de peso, más que comer frutas o verduras. Igualmente, una dieta completa incluye variedad de frutas y verduras, entre otros alimentos.
Aprovechando este consejo te recomiendo que prepares mi receta de Mueslix casero con yogurt.
(Foto: Istockphoto.com)
