Texto: Mariana Israel

Las bebidas energéticas vuelven a sentarse en el banquillo de los acusados. Y, a diferencia de otras veces, en esta oportunidad las advertencias no llegan de la mano del alcohol.

La euforia y energía que sientes cada vez que las bebes puede llevarte a una arritmia / Foto: Thinkstock

Una lata sola de un energizante como Speed o Redbull puede poner en riesgo tu salud. Un grupo de científicos halló que elevan la presión arterial y alteran el ritmo cardíaco. Esa sensación de euforia y energía que sientes cada vez que las bebes puede, en el largo plazo, llevarte a desarrollar una arritmia.

¿Cómo arribaron a estas conclusiones los expertos? Analizaron siete estudios previos, los compararon, y vieron que la presión sistólica (el número más alto) subía 3.5 puntos en quienes consumían bebidas energéticas.

En cuanto a la arritmia, notaron que un grupo de 93 personas que habían consumido entre 1 y 3 latas de energizante, presentaba un ritmo cardíaco alterado: un intervalo de 10 milisegundos más largo que quienes no habían bebido nada. En caso de que esta anormalidad se

Texto: Natalia Iscaro

Hace mucho que sueñas con un tatuaje definitivo. Has visitado cientos de sitios con diseños de tatuajes pero, luego de leer sus riesgos y consecuencias, siempre sientes miedo de que el día de mañana, aquél dibujo ya no sea adecuado para ti; en suma, temes arrepentirte.

Tatuajes temporales de henna / Foto: Thinkstock

Pues bien, los tatuajes temporales hicieron su entrada al mercado para garantizarte a ti, y a tantos otros usuarios, que puedan elegir el motivo que quieran porque, no será para siempre. Sin embargo, no todo es color de rosa. Las tinturas de esta técnica también tienen sus consecuencias, y es importante que te informes y conozcas todas las medidas de precaución para, entonces sí, decidir a conciencia.

Reacciones adversas

La primavera y el verano lo piden a gritos: es hora de hacerte el tatuaje que tanto deseas, para poder mostrarlo al aire libre. ¿O no? Según la FDA (Administración de Alimentos y Drogas de los Estados Unidos), que el tatuaje sea temporal no quiere decir que esté exento de

“Si bien las épocas del año no deberían ser una excusa para aumentar de peso, más bien nos tendríamos que mantener siempre en uno similar.

“Es común que esto ocurra, y claro, este caso varía mucho entre una persona y otra”, explica la licenciada Lucía Molina, del Departamento de Nutrición de Halitus Instituto Médico, en Argentina.

Suele pasarnos, especialmente a las mujeres, que aún cuando en general nos mantenemos en un peso regular, hay etapas que sentimos más ansiedad, comemos bastante y, tiempo después, ya nos cuesta abotonarnos los jeans o nos quedan todas las costuras marcadas en la piel.

Y tú, ¿mantienes tu peso o éste cambia todo el año? / Foto: Thinkstock

No importa si hace frío o calor, si es primavera o invierno. Si vas a ir a la playa, una buena opción sería practicar un poco de volibol playero, ya que además de divertirte un rato con tus amigos, ejercitarás tu cuerpo y seguro, con una buena protección, también adquirirás un buen bronceado.

Te cuento un poco sobre la historia de este deporte: esta actividad fue inventada en 1895 por William G. Morgan, un profesor de la YMCA en Massachusetts. Es una combinación del tenis, béisbol, basquetbol y balonmano, William buscó crear un nuevo juego que pudiese jugarse en un gimnasio, por aquellas personas que buscaban menor contacto físico que el que se maneja en el basquetbol. El volibol de playa se aceptó como deporte olímpico durante los juegos olímpicos de Atlanta en 1996.

Disfruta de este deporte en compañía de tus amigos / Foto: Thinkstock

El ejercicio que realizarás es bastante demandante, pues cada vez que saltas, corres o te lanzas por la pelota, tu cuerpo se esfuerza más de lo normal. El trabajo sobre una superficie como la arena, es triplemente productivo para tu salud, te ayudará a mejorar tu condición cardiovascular, flexibilidad, equilibrio, coordinación, a quemar grasa, y lo mejor, esta práctica tonificará tus glúteos instantáneamente.

Combatir la falta de sueño no es completamente imposible. / Foto: Thinkstock

Texto: Natalia Iscaro


Una fecha de entrega laboral especialmente estresante. Un bebé con cólicos que no cesa de llorar por las noches. Una celebración en el hogar que te tiene cocinando hasta la madrugada. Éstos son solo algunos motivos que pueden hacer que tus horas de sueño sean menos de las necesarias para que, al día siguiente, puedas encontrarte despejada, animada y activa. Sin embargo, muchas veces se trata de situaciones ineludibles. ¿Es posible recuperar el sueño perdido? ¿De qué forma? ¿Existen remedios para esas noches en que no hemos dormido bien? Las respuestas, a continuación.


El sueño necesario

Según un artículo publicado por la Atención a la Salud Femenina de la Universidad de Harvard, la evidencia médica sugiere que un adulto promedio debería dormir entre 7 y 9 horas por día para presentar una salud y funcionamiento óptimos. Sin embargo, más del 60% de las mujeres no alcanza este número. Si te encuentras dentro de este porcentaje, las consecuencias de que duermas menos

Texto: Mariana Israel

Uno está visto como el elixir de la salud; el otro despierta igual cantidad de críticas como de pasiones. Por fin, los beneficios del té verde y del café se juntan: de acuerdo con un estudio publicado el mes pasado en Stroke, Diario de la Asociación Cardíaca Estadounidense (AHA, por sus siglas en inglés), ambas bebidas pueden contribuir a reducir entre un 20 y un 30% las posibilidades de que sufras un ataque cerebral, sobre todo si las consumes regularmente.

Café y té verde, poderosas armas para tu salud / Foto: Thinkstock

El líder principal de la investigación, Yoshihiro Kokubo, especialista del Centro Nacional Cerebral y Cardiovascular de Japón, afirma por medio de un comunicado de AHA que es “el primer estudio a gran escala que examina el efecto combinado del té verde y el café sobre el riesgo de ataque cerebral”.

La danza primal es una disciplina que fue creada por el Dr. Daniel Taroppio, psicólogo clínico de origen argentino, fundador y actual Director de la Escuela de Psicología Transpersonal-Integral. Se trata de un profundo método de autoexploración y desarrollo personal a través del movimiento expresivo, la respiración consciente, la imaginación dinámica, el canto y la música étnica y contemporánea.

Danza primal, curativa y relajante / Foto: Thinkstock

Esta práctica es una disciplina corporal-energética; a través de su ejecución, lograrás activar las memorias más profundas de tu cuerpo (memoria molecular), lo que conseguirá liberar en ti, energías creativas y sanadoras, además de convertirse en un encuentro 100% interpersonal.

La danza primal se encarga de integrar las técnicas de la Psicología Transpersonal-Integral, con el enfoque de la medicina oriental y la energía de los siete chakras del cuerpo, los cuales son centros de energía que se encuentran asociados con la naturaleza física, mental y emocional.

En la danza primal, a cada chakra

Texto: Luisa Fernanda Montero

Sabemos que el exceso de alcohol no es bueno, ni para hombres, ni para mujeres, pero un nuevo estudio ha revelado que la escasez de cierta enzima en las mujeres, disminuye su tolerancia al alcohol.

Las enzimas son elementos indispensables para nuestros procesos metabólicos, y una de ellas puede ser la responsable de que sientas los efectos del alcohol más rápido que tu chico.

Las chicas son más vulnerables a los efectos del alcohol / Foto: Thinkstock