Existe información que indica que más del 80% de la población mundial llegará a experimentar en algún momento de su vida, problemas y dolores de espalda. Esto se puede solucionar si nos ocupamos de ella a tiempo, para lo cual, es muy importante mantener la espalda lo suficientemente flexible.
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Esto lo puedes lograr mediante sencillos ejercicios de estiramiento que te permitan mantenerla en forma. También es muy importante que trates de cuidar tu postura, y cada vez que te des cuenta que te estás jorobando, corrijas inmediatamente.
Conforme pasa el tiempo, los músculos van perdiendo la capacidad de estirarse, y si además no te mueves, más; acuérdate que lo que no se usa se atrofia y esto puede ocasionarte innumerables inconvenientes físicos y psíquicos. Los músculos, de manera natural, van perdiendo su capacidad para amortiguar impactos y movimientos.
