10 alimentos saludables que sabotean tu plan de reducción

Por fin te decidiste a deshacerte de esos kilitos de más. Nada ni nadie hará que te desvíes de tu objetivo. Te olvidaste de las frituras, los helados con azúcar y leche entera. Regalaste el six de cervezas que tenías en la hielera y… La operación “reducción” será un triunfo. Sin embargo, dentro y fuera del refri existen varios "peligros" que pueden hacer que tu plan no funcione. Mira cuáles son y aprende a decirles “nos vemos luego”. Texto: Paloma López

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Jugos de sabores. Claro que sí, Las frutas y los jugos son saludable y además, una delicia. Sin embargo, cuando estás a dieta están prohibidos, a menos que sean bajos en azúcar y en calorías. Un vaso de jugo de naranja contiene las mismas calorías que una barra de caramelo. Lo peor es que si no haces ejercicio, tu cuerpo metabolizará esa bebida como azúcar, y los azúcares sin ejercicio se procesan como grasa. Si vas a consumirlo, que sea solo una... más
Jugos de sabores. Claro que sí, Las frutas y los jugos son saludable y además, una delicia. Sin embargo, cuando estás a dieta están prohibidos, a menos que sean bajos en azúcar y en calorías. Un vaso de jugo de naranja contiene las mismas calorías que una barra de caramelo. Lo peor es que si no haces ejercicio, tu cuerpo metabolizará esa bebida como azúcar, y los azúcares sin ejercicio se procesan como grasa. Si vas a consumirlo, que sea solo una vez a la semana y durante la mañana, así podrás quemarlo a lo largo del día. menos

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